胶原蛋白有哪些

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  1、胶原蛋白的种类和产地都是有很多的,胶原蛋白,最主要的作用是增强皮肤的弹性,延缓衰老,防止皮肤皱纹,在心脑血管疾病方面也有很好的作用,可以预防心脑血管疾病,维持血糖。

  2、常用的有胶原蛋白口服液,有胶原蛋白粉剂,含有胶原蛋白的食物也有很多,比如说猪蹄,猪皮,银耳,鸡翅,鸡爪。

  3、最主要还是要调整好生活作息,避免紧张情绪和压力,适当的增加体育锻炼。

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