经常吃木耳减肥吗

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经常吃木耳减肥,木耳味甘性寒,它是一种高蛋白、多纤维、多矿物质、低脂肪的食物,木耳中含有一种多糖物质,这种物质有降血脂和胆固醇的作用,是能够有效抑制肥胖的形成。木耳中的卵磷脂,能使体内的脂肪呈液质状态,对于脂肪消耗是很有利的,并且它能带动体内脂肪运动,能使脂肪分布合理,形体匀称。木耳含有纤维素,这种物质能够进肠蠕动,还能促进脂肪排泄,对于减肥是很有利的。因此吃木耳能减肥,木耳不仅是减肥的佳品,更是美容养颜的好食物。

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