怎样快速瘦臀
更新时间:
改掉自身久坐的毛病,采取快走或慢跑的方法。
两脚并拢右脚慢慢抬起,腿伸直膝盖不要弯曲,抬到腿部以后,保持5秒,双腿交替保持半小时。
尝试练习瑜伽,配合其他有氧训练。
与 怎样快速瘦臀 相关文章
上一篇:
哪些大学有外交学
下一篇:
汽车的牌照是用什么材料制成的