怎样让皮肤变好

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让皮肤变好需要每天喝足量的水,合理护肤,多喝牛奶豆浆,多吃水果蔬菜。

好的皮肤首先要需要有足够的水分,这就要求每天喝足量的水。也需要皮肤能够锁住水分,这就要求皮肤有保持水分的能力,这个能力来源于血浆的胶体渗透压。比如患有低蛋白血症,皮肤就会出现水肿,平时如果多吃点豆浆牛奶之类的,有助于提高渗透压的食物,就可以让皮肤保持更多的水分,也需要多吃些含维生素c丰富的水果蔬菜,吃点维生素e之类的药物,有助于把皮肤变得更好。

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