燕麦片的减肥吃法
更新时间:
1、食用燕麦片最简单的方法就是水煮或者是冲泡,一般即食的燕麦片可以直接中开水或者是牛奶冲泡食用,但是如果是生的燕麦片就需要再水中煮二十到三十分钟才可以食用。
2、水果牛奶燕麦,将适量的燕麦片煮熟或者是用水泡开,然后加入适量的牛奶以及香蕉、苹果等水果就可以食用了。
3、燕麦饼,将燕麦片泡成糊状,同时可以在糊状的燕麦片中适量的加入一些蔬菜,最后将燕麦片的糊放入锅中煎至两面金黄就可以食用了。
4、南瓜燕麦粥,将南瓜去皮洗净后切块放入锅中煮,等到南瓜快要煮熟时加入燕麦片,等到南瓜和燕麦片完全煮熟后就可以食用了,也可以根据自身的爱好添加一些其他的蔬菜做成蔬菜燕麦粥。
与 燕麦片的减肥吃法 相关文章
上一篇:
自制弥猴桃酒的方法
下一篇:
金牛座不喜欢一个人的表现是什么