每天跑一公里算锻炼吗
更新时间:
不算锻炼。因为跑一公里大概最多消耗100左右的卡路里,运动量太小了。起码要3-4公里或者不能低于40分钟的慢跑才有锻炼的效果。跑步是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。
与 每天跑一公里算锻炼吗 相关文章
上一篇:
早上吃早餐没胃口吃是怎么回事
下一篇:
翘舌音都有什么