干无花果一天吃几个

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  1、无花果干一天吃一把最好。

  2、无花果干是零食,每天最好不要吃超过一把的量。无花果干物质含量很高,其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%,果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。适量吃点有助于身体健康,过量吃只会给身体带来危害。要是吃过量的无花果干,可能会引起肥胖、过敏、腹泻等症状。

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