营养早餐怎么做

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  1、小番茄洗净,准备热水。

  2、奶粉倒入碗中。

  3、冲入110克左右的热水调匀。

  4、速溶燕麦粥倒入碗中。

  5、冲入奶水并搅拌均匀,1分钟后即可食用。

  6、橙子先用刀切去两头。

  7、然后切成四瓣。

  8、鸡蛋打入碗中。

  9、不粘锅加少许油烧热倒入蛋液。

  10、表面没有凝固前撒少许盐。

  11、两面煎至成熟即可(也可以煎一面)。

  12、好了,所有食材装盘可以上桌了。

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