生孩子的正确姿势技巧

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  1、抬高双腿,用力张开。一般情况下孕妇在分娩的时候都是处于平躺的状态,这种时候产妇应该尽量将双腿抬高,并且膝盖也要尽可能的弯曲,在医生和护士的帮助下尽量用自己的力量保持抬高并张开的姿势,千万不要觉得痛就懒得动,一定要弯曲双腿。

  2、背部紧贴产床,正确用力。生产的时候双手尽量向后抓取,抓紧栏杆或者护栏,这样会使产妇生产更加的顺畅,背部不要离开产床,因为生产的时候身体一旦扭曲就会容易把力气用错地方,会白费力气。

  3、适当活动,调整呼吸。即使孕妇在即将生产的时候会出现全身臃肿的现象,但还是要定期活动的,尤其是在预产期将近的时候,不要懒得不想动,生产前你懒得那一分钟就有可能导致生产时的疼痛增加一倍。在生产的时候一定要调整好呼吸,用正确的生产姿势,结合放松的呼吸,最好不要大喊大叫,更不要破口大骂,那样只会白费力气,而且影响医生接产。

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