鸡肉怎么炖好吃又营养

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  1、将老母鸡彻底清洗干净,洗掉血水,之后用厨房纸吸干鸡表面的水分。

  2、用手将2克细盐搓抹在鸡皮上,搓至盐在鸡皮上充分融化为止。

  3、将搓好盐的鸡放入冰箱,冷藏约20分钟左右。

  4、取出冷藏好的鸡,切成小块。

  5、砂锅中放入切好的鸡,再倒入600毫升的清水。

  6、盖上盖子,放入蒸锅中,水烧开后,转中大火隔水炖30分钟。

  7、加入5克细盐,再继续炖大约20分钟即可。

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