午休后吃什么水果好

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午休后吃点维C含量多的水果好,如苹果、橘子、橙子、猕猴桃、樱桃、菠萝等。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。所以午后吃点维C含量多的水果好。

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