消化不良怎么办

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消化不良是肠胃不好的人经常犯的毛病,很容易就会导致胃病和肠胃炎,和大家分享一下解决消化不良的好办法。

经验步骤:方法一:大蒜疗法。在没有抗生素的年代,大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时,食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜,对治疗消化不良是很有帮助的,而且还能够有效的减肥。

方法二:酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌,对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点,投资自己的健康,这个对身体是很好的!

方法三:牛蒡茶(强力推荐)又被称做东洋参,经过笔者常年的验证,晚餐后喝一杯,对消化不良的作用非常好,而且非常利于清理肠道!

注意事项:在生活中消化不良的人要保持少食多餐的饮食习惯,而且要多吃一些细软和温和的食物,并且不要吃刺激性食物,腰包良好的体育锻炼,还要多吃一些粗粮有助于消化。

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