如何促进自身胶原蛋白合成

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想要促进自身胶原蛋白的合成可以多吃些豆类,鱼类,猪蹄和虾皮。因为豆类中含有的一种植物激素可加速胶原蛋白再生,从而延缓皮肤衰老。鱼类会令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。猪蹄和虾皮本身就含有丰富的胶原蛋白物质,从而可以促进自身胶原蛋白合成,还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。

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