蓝莓吃多了会怎样

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蓝莓吃多了后果如下:

1、消化不良,蓝莓吃太多,会增加胃部的负担,胃动力下降,容易导致消化不良;

2、腹泻,蓝莓首先属于凉性水果,且具有轻泻的功效,吃多了容易加重体内寒气,尤其是胃酸过多之人更应该慎食,不然容易导致腹泻、腹痛等症状;

3、增加疾病机率,蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂,但是如果摄入过多,过量的抗氧化作用,会清除体内原本健康的自由基,大大增加患疾病的机率,所以要控制好量。

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