俯卧撑的极限是什么

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俯卧撑极限就是可以单手单指做俯卧撑。健身锻炼要劳逸结合,想锻炼到理想的身材不能只知道一味得练,这样会练坏身体。休息很重要,这样才会超量得把体能、力量恢复回来,所以才会慢慢变强的。

俯卧撑是一项大众化运动,上至九旬老人,下至6岁顽童都可来几下俯卧撑。它还是一项时间与耐力的考验,可以比速度,可以比数量,甚至不同姿势都能相互比较。

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