对老年人来说,有什么饮食禁忌?

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  多吃素,少吃荤菜。老年人的运动能力下降,因此消耗的热量很少,如果再多吃荤菜,很容易导致消化和肥胖的问题,并由此引发一系列的疾病。

  多吃新鲜的食物。很多老年人都有不想浪费粮食的心态,会去吃上一顿剩下的食物,其实这对身体很不好,尤其老年人肠胃消化能力下降,很容易引发疾病的。

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