进入大寒如何养生

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一、多吃时令蔬果

按照传统理念,顺应自然是最好的。自然化生的当季食物受天地之精气,气味醇厚,营养价值高,是食用的首选。

二、常搓手、常跺脚

常搓手、跺脚可以促进气血运行,增强人体抵抗力,比如人的手掌正面,大拇指根部下至掌根,伸开手掌时明显突起的部位,医学上称为大鱼际,是肺经循行的部位,搓这个部位能补肺气、增强免疫力,预防感冒。

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