夏天坐月子注意事项饮食注意5要点

　　忌过早大量喝汤无论是其他季节的坐月子还是夏季坐月子，都要知道喝汤不能过量。在坐月子期间适量的喝汤是非常有必要的，但如果产妇在坐月子期间过量的喝汤，就会导致产妇大量的分泌乳汁，如果宝宝不能完全摄取的话就会导致多余的奶水淤滞于乳腺导管中，从而导致出现乳房胀痛的情况。这种情况不仅仅会造成产妇痛苦，同时还会影响到产妇的正常哺乳。

　　忌喝红糖水太久在其他季节坐月子的话，红糖水可以适量的多喝，但如果是夏季坐月子的产妇，如果过量的饮用红糖水的话，就会导致出汗量过多，从而让身体更加的虚弱。除此之外在夏季过量的喝红糖水，还会导致产妇出现中暑的情况，甚至还会导致恶露的难以排出。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，从而导致产妇长时间的失血，最终导致贫血。因此在夏季坐月子的时候要注意，红糖水应该适量饮用。

　　3.忌硬、咸、生冷食物产妇在刚刚生产完之后，身体十分的虚弱，再加上这个时候产妇的活动量少，因此在日常的饮食中应该尽量的少吃一些硬食，否则很容易导致出现消化不良的情况。同时还要注意，产妇的饮食应该尽量的少盐，含盐较多的食物容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿。同时在给产妇准备食物的时候还要注意一点，那就是尽量的少准备一些生冷的食物，这些食物对于虚弱的产妇来说非常容易损伤脾胃，同时还不利于恶露排出。因此在面对夏季坐月子注意事项中，产妇的饮食最好是以清淡、易消化为主。

　　忌服用人参很多新妈妈为了能够更好的补充营养以及加快身体的恢复，经常会尽早的服用一些滋补食品，比如像人参。专家建议产妇，在产后的一星期之内不要服用人参，分娩7天以后等到新妈妈的伤口已经愈合，这个时候才可以适量的服用一些人参，有助于新妈妈的体力恢复。但这个时候也要注意不要过量的服用，因为人参属热，如果在这个炎热的夏季过量服用的话，很容易导致出现上火的现象，因此忌过早服用人参也是坐月子注意事项之一。

　　忌多吃味精在坐月子的时候产妇的饮食中应该尽量多避免味精的大量存在，如果估量的摄取味精，会导致婴儿出现缺锌的情况。如果哺乳期间的妈妈食用过量味精，不仅仅会导致宝宝缺锌，同时还会导致婴儿易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。