一粒花生米具有多少大卡热量

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一粒花生米约有0.008大卡热量。

花生米简介:

花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果,但一般还是叫做花生米,花生本身是高能,高蛋白和高脂类的植物性食物。

花生米不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇,白藜芦醇,异黄酮,抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳,肉食物的优秀替代品,对平衡膳食,改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。

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