落枕了什么办法最有效

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  按摩法,首先找到痛处,然后轻轻按摩,是肩膀处的肌肉慢慢放松,刚开始的时候不要用力过猛,不然可能会导致脖子的酸痛。

  用正红花油、甘村山风湿油或者云香精,这些东西都是家庭常备的非处方药,这几样东西,用个几次就见效了,但是不能混着用。

  还有就是按摩穴位,在耳朵下方,两寸之处,用手指反复按摩,按摩右边的。这样过一会便能缓解一点疼痛。

  晚上 睡觉的时候一定要采用正确的睡姿,然后在用热水敷一下,效果会事半功倍的。

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