投篮技巧

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  1、用手指将球撑起,手心不要触,类似于“抓”的动作。另一个手也不能闲着,轻轻地扶好球即可。

  2、手腕与小臂成90度.即使不看也没关系,自己用心感觉就行。但不能太偏。

  3、大臂与小臂成90度,这个一定得做到,因为这是一个标准。

  4、手肘要高于肩膀(切记) ,头得仰着,目视球与篮筐。

  5、大臂向身体内夹紧,肘部不要向外支,尽量做标准就行 。

  6、球放置在肩膀和头上都可以,出手时要活用手腕不要太僵硬,出手后要 保持投篮姿势一下,不要马上收回,投球时注意球的曲线,柔一些,不要太僵硬。

  7、投完球后,不要欣赏自己的球,应马上去接应队友,保持灵活。

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