喝奶茶睡不着解决办法

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  1、喝了奶茶睡不着,可以看看书,听听音乐,放松心情,减轻焦虑,抑郁的情绪,并且避免对睡眠的恐惧。

  2、喝了奶茶睡不着,一般和体质有一定关系。有的人体质比较敏感,喝了奶茶以后,容易引起大脑皮层的兴奋,可以出现入睡困难。建议多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以喝的蜂蜜水,促进茶的排泄,放松心情,减轻心里的压力。喝了奶茶睡不着,也可以应用安神补脑液药物进行调理。

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