有效利用经期减肥

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  在生理周期过后的第二天,就是你减肥的最佳时期,切忌在这一天摄取超过一顿的主食,更要减少你糖份的摄取,这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。

  在吃早餐前,来运动运动,利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。但必须切记,一定要在吃早餐之前做,否则,不但不能减肥,而且还会反弹,又何必呢?

  MC期间,减肥效果并不好,所以为了身体着想,不要过分节食哦!过了MC,只要控制好饮食,做好运动,减肥效果事半功倍!

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