辟谷后怎么恢复饮食

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  1、为了恢复胃肠功能,在复食期一定要注意饮食,千万不可暴饮暴食,也不可随意进食,以免对胃肠造成伤害。

  2、第一天只能喝米汤来滋补胃气。

  3、第二天可以吃婴儿食用的米粉糊。

  4、第三天喝粥,(可以配煮烂的菜叶之类)。

  5、第四天可以吃面条(可加蛋花)。

  6、第5,6天,7少量进食软米饭或软馒头。

  7、这7天不可吃肉喝酒,不可吃难消化食物,不可吃辛辣食物,不可过性生活。

  8、辟谷结束后,每餐只吃7,8分饱,连续吃一月素,对维持瘦身美容功效有极大帮助。

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