电解质水可以长期喝吗
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电解质水不建议长期喝。虽然电解质水能够迅速补充流失的水分,但是过多的电解质反而会加重的肾脏负担。喝电解质水,不会影响健康,但不要长期喝。
平时在生活中,还是更建议喝白开水,也可以偶尔喝一下电解质水,只要注意好摄入的量,是不会影响身体健康的。
电解质是指在水溶液中或熔融状态下能够导电的化合物,例如酸、碱和盐等。凡在上述情况下不能导电的化合物叫非电解质,例如蔗糖、酒精等。
炎热的夏天以及大量的体力活动过后,人体的水分及电解质会随汗液排出体外,这个时候就适合饮用电解质水来补充一下。
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