心情不好的时候怎么缓解

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1、停止再想让自己不开心的事情。

2、如果是遇到一时间没有办法解决的事情,也不应该自怨自艾,应该换个思维,其实世界上有很多人跟自己一样面临着相似的情况。

3、保持积极乐观的心态。

4、找一些可以令自己开心的事情放松一些,比如吃美食,去附近看看风景,看好看的电影电视剧,综艺等。

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