女士补肾的食物有哪些

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  1、肾虚是肾脏虚弱的一类统称,女性肾虚,包括肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、肾精不足,必须根据不同的类型给予辨证施治。

  2、狗肉偏温,有安脏,补七伤的作用,适合肾阳虚的女性,肾阳虚的特点是月经推迟、四肢冰冷、舌淡、脉缓,如果白带异味大,说明夹有湿热,则不宜食用狗肉。

  3、肾在五色中属黑,富含油脂,黑芝麻有补肾阴,润肠通便作用,本品温和,善于治疗女性须发早白,与核桃配伍效果更好。

  4、有的女性禀赋不足,月经初潮来得比较晚,这是肾精不足的表现,根据中医后天滋补先天的理论,在补脾胃的同时吃补肾精的食物,比如板栗,长期食用有一定的调理作用。

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