怎么控制自己的情绪

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  1、遇到不如意的事情,要学会及时冷静,别让自己的情绪影响大局。学会理性思考,及时找到原因,寻找解决办法。

  2、时常告诫自己,不要为小事抓狂,小不忍则乱大谋。提高自身抗压力,遇事不要选择逃避,锻炼自己的抗压性,学会适应。

  3、别让负面情绪充斥自己的生活,确定自己的目标,努力奋斗。学会自己照顾自己,不要被他人影响,活出自我。

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