数九要冷多少天啊 数九吃什么补身体

　　数九是一年四季中最冷的季节，在数九期间内天气都是很冷的，一般要冷几个月，这个时候一定要多穿一点注意保暖。那么，数九吃什么补身体呢？让我们一起来看看小编带来的介绍吧！

　　数九要冷多少天啊

　　81天。

　　数九是全年中温度最低的一段时间，数九和夏天的三伏天相对，三伏天一般是30-40天，而数九的时间更长，有81天之久，数九一共有九个“九天”，每一个“九天”就是实际的9天日子，所以，数九总共有81天，寒冷的天气在数九结束后就进入了温暖的春天，万物一派春深日暖、生机盎然的景象。

　　数九吃什么补身体

　　建议吃一些温补类食物进行补身体。

　　数九的时候，天气还比较寒冷，寒冷的天气会带走身体中的热量，从而让身体能量大大流失，若是数九不进行进补的话，身体会因为能量的流失而变得比较虚弱，时间长了免疫力容易下降，因此，从健康的角度来说，数九的时候可以适当进补来养护身体，推荐食物有：牛肉、羊肉、以及鸡汤等，若是放入一些滋补的中药材一起熬煮，制成药膳食用的话，功效更佳。

　　数九要注意什么啊

　　注意防寒保暖、预防疾病。

　　1、数九的时候，天气以低温、少雨为主，此时也是呼吸道疾病多发的季节，基本上，做好防寒保暖就可以有效的减少患呼吸道疾病的可能性，若出行时佩戴口罩的话，患呼吸道疾病的可能性会更低一些。

　　2、数九期间空气也是比较干燥的，可以在家里面备一些川贝雪梨膏或者胖大海、罗汉果等进行润燥，避免因为天气干燥而引起咽喉类疾病。