老年人便秘吃什么
更新时间：
1、粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。
2、蔬菜水果，摄入膳食纤维黑木耳。
3、尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4、清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）
5、平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。
与 老年人便秘吃什么 相关文章
上一篇：
一式三份填一样吗
下一篇：
三星液晶电视如何重新搜台