适合孕妇喝的几种糖水

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  1、红枣桂圆莲子糖水

  食材:桂圆、红枣、莲子、红糖、水。

  做法:

  (1)桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。

  (2)大火烧开转小火,撇去浮沫。

  (3)盖上盖子,小火炖40分钟即可。

  2、银耳炖木瓜

  食材:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。

  做法:

  (1)马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块。

  (2)锅内放足量水,加入马蹄、银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。

  (3)一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。

  3、枸杞南瓜糖水

  食材:南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

  做法:

  (1)南瓜去皮洗净切块。

  (2)枸杞子清水中冲洗一下。

  (3)将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。

  (4)放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

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