保护膝盖的方法

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  1、首先一定要积极的注意休息,加强保暖,避免受凉,避免长时间的站立行走,避免过度运动,尤其要注意避免登高爬山。

  2、也可以使用活血的中药进行热敷烫洗,同时在行走的时候可以进行护膝固定,休息的时候拿下来。

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