长期吃猕猴桃的好处有哪些
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吃猕猴桃的好处:
1、对抗致癌物:猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能阻止人体内致癌物的合成,人群调查研究发现能有效预防乳腺癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌、前列腺癌等癌症的发生。
2、预防动脉硬化:所含的大量膳食纤维可清除有害代谢产物,抑制胆固醇在血管内沉积。
3、预防糖尿病和抑郁症:大量的天然糖醇类物质肌醇可调节糖代谢,调节细胞内激素和神经的传导效应。
4、增强机体免疫力:猕猴桃被称为“维生素C之王”,维生素C有利于增强抗感染力。