新手怎么练足球

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1、首先初期不要一个人练球,一个人练球容易无聊和烦躁,可以和朋友一起去足球场上踢足球,同时,想要提高足球水平,则要时刻保持踢足球的兴趣。

2、要注意跑步的姿势和协调性,带球时,跑步姿势和身体协调性很重要,可以先无球跑动,等身体在跑动中可以协调的左右晃动和加速奔跑,则可以开始尝试轻轻的带球。

3、学会向前带球和开大脚球,再学颠球,对于初学者,颠球的技术难度要大一些,可以先学习大脚开球,再慢慢学习颠球。

4、先学防守,再学过人,在足球比赛中,防守是首要,所以要先学会防守,再学过人。

5、要注意支撑脚,无论是开大脚,射门,还是过人,支撑脚是关键,它决定触球部位和下一个动作的完成,支撑脚到球之间,到触球脚之间,这些距离均需在实战中去探究。

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