芒果吃了有什么好处 哪些人不适合吃

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  芒果作为一种着名的热带水果,十分受人们的喜爱。它营养丰富又甜美,收获了很多女性的芳心。特别是维生素C的含量十分的高,那么吃芒果有什么好处呢?本期的健康饮食文化,为你解析。

  芒果吃了有什么好处

  1、防治心血管疾病

  芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  2、防治晕车

  据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的水果。生吃可以止吐,对于晕车晕船有很好的疗效,效果类似于话梅。晕车的人在坐车时,尤其是饱受颠簸后容易出现胸闷恶心的感觉,这时不妨吃点芒果,可以有效缓解不适症状。

  3、美化肌肤

  由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  4、防治便秘

  土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  5、祛痰止咳

  芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  芒果不适合什么人吃

  1、芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。

  2、哮喘患者应慎食芒果,亦应遵照医嘱食用。

  3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痒。

  4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。

  5、由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。

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