一根油条热量多久消耗
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根据人体不同的活动量决定。
1、一根油条热量为540大卡,如躺着睡觉的话,基本需要半天才能消耗掉一根油条的热量。
2、走路需要差不多1.5-2个小时才能消耗完。
3、但若是打篮球的话,1小时可消耗掉这些热量。
4、而时速约为12千米/小时的跑步,跑一小时能消耗986卡路里,大约跑35分钟才能消耗掉一根油条的热量。
一根油条的热量:一根一百克左右的油条热量高达388卡,相当于三碗米饭的热量。油条通过面粉、鸡蛋揉捏成条状,然后放进高温油锅内炸制,油的热量是非常高的,因此炸好的油条是高热量的食物,减肥期间食用是不行的。
吃了一根油条一般要运动三十分钟以上才能够消耗掉,不过因为运动方式的不同,所以需要的时间也不一样。建议减肥的人在吃东西之前,查一下食物的热量,这样才能知道什么能吃,什么不能吃,毕竟三分练,七分吃不是没有道理的。
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