运动流汗是脂肪在燃烧吗
更新时间：
一般因炎热出汗不是脂肪在燃烧，平时热得出汗是汗腺分泌液体，使其降低体表温度。运动出汗30分钟内都是流的是水，脂肪没有燃烧，有氧运动要超过40分钟才开始燃烧脂肪。
建议运动时一定要有氧运动和无氧运动相结合，最好运动时间超过40分钟，这样才能燃烧脂肪。一般需要做有氧运动，而且要达到一定的量以后才会消耗脂肪，开始运动时都是消耗肝糖元，当肝糖元消耗完后才会消耗脂肪。一般需要做有氧运动1小时左右才会开始消耗脂肪。
与 运动流汗是脂肪在燃烧吗 相关文章
上一篇：
学生下午上课瞌睡喝咖啡好吗
下一篇：
微信一秒长语音教程，求解