吃什么可以增加抵抗力
更新时间：
1、可以吃蛋白质含量较高的海鲜，例如鱼虾或者牛羊肉，但是不要吃肥肉。
2、主食上应该尽量减少精致的米面、糕点、饼干等，应该尽多摄入五谷杂粮，能够提高人体的抵抗力。
3、还应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。
4、可以服用一定的中药，如冬虫夏草、丹参、阿胶、红花、黄芩、黄芪、西洋参等，这些重要的食材也有增加人体抵抗力的作用。
与 吃什么可以增加抵抗力 相关文章
上一篇：
航空港区北站收费标准
下一篇：
配眼镜必知的的8个常识