养生最重要的是什么

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养生最重要的就是按时:

1、按时休息,不能劳累过后才去休息,平时要做到劳逸结合。

2、按时锻炼,糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势,即青壮年患者日益增多,青年脂肪肝患者的增加更是惊人,这些都与他们不锻炼有关。

3、按时喝水,经常喝水的人比老不喝水的人患上结石的几率要小得多。

4、按时体检,许多疾病光靠自我感觉很难早发现,只有定期去医院进行健康检查,才能早期发现,从而早期治疗。

5、按时如厕,很多人都是当便意明显时

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