晚上喝茶水影响睡眠吗

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晚上喝茶水影响睡眠。由于茶叶有提神的作用,所以晚上喝茶会在一定程度上影响睡眠。

早晨更适宜饮茶:因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

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