运动扭伤的正确处理方法带图篇

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   一:扭伤后的紧急处理方法:

  1.休息:制动,抬高受伤部位(超过心脏高度)。

  2.止痛药:医生指导下使用。

  3.冰敷:前24小时一小时一次,一次20分钟。24~48小时的时候一天3~4次,一次20分钟。切记千万不要热敷!

  4.锻炼:受伤部位根据舒适度慢慢用力,循环渐进。

   二:出现以下情况必须尽快去看医生

  1.不能动,动一动特别疼。

  2.冰敷休息止痛药后无好转。

  3.扭伤后5~7天无好转。

  4.受伤部位脆弱或是很容易扭伤。

  5.受伤部位变成紫青色,麻木没有知觉,或是有刺痛感。

   三:医生的相应处理

  1.一级扭伤:通过静养伸展活动逐渐恢复。

  2.二级扭伤:韧带部分撕裂,可能需要带夹板或是打石膏。

  3.三级扭伤:韧带完全撕裂甚至骨折,需要手术治疗。

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