洗桑拿怎么洗

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  1、裸身。

  芬兰一些混合桑拿的地方,也有的无论男女只着泳裤(无上装);

  2、在做好准备动作后,进入冰水泳池游泳;

  3、进入桑拿木屋,将水浇在火红的燧石上,利用升腾的水蒸气升温,直至全身淌汗和皮肤发红;

  4、用捆扎的树叶轻轻拍打,并垫着树叶轻柔身体各个部位,以达到清洁皮肤、预防皮肤病、痤疮、解乏和留香的效果;

  5、在弥漫蒸汽的木屋里呆约20分钟,感觉浑身发热后,再进入冰水泳池游泳,让完全张开的毛孔突然收缩关闭;

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