芋头和红薯哪个养胃最好

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1、芋头:芋头具有补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、养胃、通便、解毒的功效,容易消化,尤其适合有胃病与消化不良的人吃,大病后或体质虚弱的人吃,则有助康复;

2、红薯:本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但肠胃不好的人尽量少吃红薯,否则就可能出现腹部不适的症状。

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