生完孩子怎么瘦肚子

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  方法一、进行腰部的牵引以及按摩:腰椎间盘突出的患者在平时需要注意腰部的护理,一般主要是对腰部进行穴道方面的推拿以及按摩,有的患者则是采取骨盆部位的牵引,进而达到缓解身体的症状的目的。这样的治疗方式主要是适用于那些症状比较轻微的患者。

  方法二、采取手术措施进行治疗:手术治疗主要是用于病情比较严重的患者,一般具体的手术主要是采取手术切除椎板或者是完全摘除椎间盘,这样来达到治疗方面的目的,手术治疗措施能够在一定的程度上缓解患者的症状,能够很好的延缓疾病的进展的。具体的手术需要患者积极的配合的。

  方法三、可以进行腰部或是背部的锻炼,在平时的生活当中每天要进行适当的体育运动,主要是锻炼背部或是腰部的功能,而且也要在医生指导下进行,常见的腰背部位的锻炼姿势有挺腹、或者是鱼跃,以及适当的进行抱膝屈颈等动作,这样活动能够有助于脊柱的后伸方面的功能得到锻炼的,一般一天1-3次左右,每次20下左右的。

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