吃橙子有什么好处

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一、助消化

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效,有些女性朋友会有便秘的困扰,可以多吃点橙子哦。

二、增强免疫力

橙子还能够增强免疫力,因此女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来预防感冒哦。

三、美白紧致皮肤

橙子含有丰富的维生素C,而维生素C有助于抑制黑色素的形成,可以有效帮助女性美白紧致皮肤。

四、缓解紧张情绪

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。

五、降低胆固醇

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

六、治疗咳嗽

橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分,这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的人吃,完全没有副作用。

七、预防胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

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