瘦瘦瘦瘦成铅笔腿

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第一、 随着快节奏生活的来临,不少的人会出现不规则的肥胖,尤其爱坐着的人,大腿都容易肥胖。

第二、 首先要多站,多运动,切记一天都坐着不动。这样就会连着大腿一起变胖。

第三、 每天坚持半个小时以上的慢跑和10分钟的腿部肌肉放松,避免小腿长粗。

第四、 多做拉伸腿部线条的瑜伽,这样的话,才能在减脂的同时,美化腿部线条。

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