高血压炒菜怎么做

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  1、凉拌木耳菜。首先将木耳菜洗干净,然后用沸水烫熟后,过一下冷水,把多余的水弄掉,放在一边。然后根据自己的口味调汁,使用到的调味料有陈醋、食盐、蒜末、食用油等、然后将调好的汁倒在木耳叶中即可。该功效可以降血压、利尿、防止便秘等作用。

  2、芹菜炒虾仁。所需的材料有芹菜、虾仁、食用油、盐等。将芹菜弄成小段,虾仁洗干净。先将虾仁炒到半熟起锅,然后将芹菜炒到半熟后,放虾仁一起炒,然后放适量的盐,翻炒到熟即可。这道菜可以有效的将血压减低。

  3、炒莴笋。这道菜非常的简单,首先将莴笋的皮去掉后,切成丝,然后下锅炒,放入适量的盐煮熟即可。虽然简单,但是对高血压具有一定的缓解作用。

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