葡萄干和燕麦一起吃营养价值

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葡萄干、燕麦一起吃有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效。

主要营养成分维生素,酒石酸。

食用方法如下:

1、清洗葡萄干;

2、将干燕麦片小火煮开,同时须不时搅拌;

3、放入葡萄干继续小火煮3到5分钟,煮到麦片微化即可食用。

注意事项:

1、麦片选用副食店、粮店的粗加工散售的大麦片或者选用没有压成片的燕麦;

2、葡萄干食应清洗干净;

3、葡萄干适量食用,过量会造成糖分超标。

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