素炒凉瓜如何做

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  1、准备材料:苦瓜2根、大蒜、盐、花生油适量。

  2、苦瓜切片,用盐稍腌出水后用水洗净。

  3、锅内烧开水,放入苦瓜稍焯水。

  4、捞起苦瓜,用冷水冲凉。

  5、锅内油烧热,放入蒜瓣爆香。

  6、滑入苦瓜大火快炒。

  7、炒大约五分钟后装碟。

  8、小窍门:苦瓜用盐腌过可减涩味,用开水焯可减苦味和保持青翠色。

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