黑米不泡可以直接煮吗

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可以,但建议浸泡过后再煮。

黑米本身不易煮烂,没有经过提前浸泡的黑米,可以使用高压锅直接煮,高压锅的压力较大,大概15-20分钟就可以把黑米煮烂。

使用一般的锅煮,则需要更多的时间才能煮烂,并且要注意黑米是不是有全部煮烂,没有煮烂的黑米当中的营养成分大多数出不来,并且不易被胃酸和消化酶分解,容易引起消化不良等身体不适。

因此没有浸泡的黑米建议使用高压锅煮,使用别的锅就提前进行浸泡处理。

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